Bí quyết ăn uống giúp giảm cân hiệu quả

Thảo luận trong 'Tăng, giảm cân - 3 vòng đẹp' bắt đầu bởi Xinh, 25 Tháng chín 2012. 45 Trả lời, 365,888 Đọc

  1. thanhnhitran

    thanhnhitran Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    15 Tháng sáu 2014
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    hiệu quả thật không vậy?
     
  2. lananhhanoi

    lananhhanoi Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    3 Tháng tư 2014
    Bài viết:
    14
    Đã được thích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Những bí quyết này cũng đúng nhưng chưa đc chi tiết lắm. Mọi người nên tìm hiểu chi tiết hơn để thấy dc cái lợi của nó
     
  3. senvoiitalisa

    senvoiitalisa Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    11 Tháng bảy 2014
    Bài viết:
    36
    Đã được thích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Cũng đã thực hiện chiến dịch Kham khổ được 4 tháng, giảm được 4kg mà người vẫn tròn thu lu nhưng được cái sau khi đi làm ăn tốt, ngồi nhiều và 3 vòng cũng theo thế mà cứ tăng số ầm ầm:(:(:(:(
     
  4. Greenfood.hanoi

    Greenfood.hanoi Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    12 Tháng sáu 2014
    Bài viết:
    80
    Đã được thích:
    62
    Giới tính:
    Nam
    Liệu có giảm cân được hay lại ngất vì đói :((
     
  5. coccachua

    coccachua Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    18 Tháng bảy 2014
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nam
  6. lê hoài linh

    lê hoài linh Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    29 Tháng chín 2014
    Bài viết:
    29
    Đã được thích:
    3
    Giới tính:
    Nữ
    Giảm cân là cả 1 quá trình các bạn ạ, bản thân mình là giáo viên bộ môn erobic, nhưng vẩn ko tránh khỏi phần mỡ bụng, cánh tay. theo kinh nghiệm của mình, giảm cân đã khó, duy trì cân nặng để tránh tăng trở lại lại càng khó hơn, và vấn đề cốt lõi là chế độ ăn uống + tập luyện.
    chế độ ăn: ko nhịn, ko ăn nhìu, ăn vừa đủ no, ăn nhìu rau( rau luộc rau xào, nhớ là ít dầu), củ quả, trứng, và tập luyện đều đặn( ít lắm 2-3 buổi/tuần).
    Bí quyết để bạn yêu thích môn thể thao: nên đăng ký tập ở câu lạc bộ, có tập thể, thì lúc tập hăng say hơn, và đầu tư 1 khoản nhỏ để mua đồ tập, mặc đồ tập đẹp, nhìn vào gương lúc tập, tinh thần minh sẻ vui vẻ, dần dần sẻ iu thích, và ko bỏ giờ tập.
    Chia sẻ với các bạn, bài giảm cân đơn giản và có hiệu quả đối với bản thân mình: giảm cân với hổn hợp mật ông và chanh, mọi người tham khảo nhé.
    Cách thực hiện
    3ml mật ông
    5ml nước cốt chanh
    500ml nước ẩm(50 độ)
    uống hỗn hợp này vào buổi sáng sau khi dậy
    1 lần/ngày.
    Bài này giúp giảm cân, duy trì cân, và mật ông có tác dụng đẹp da mọi người nhé.
    Gợi ý thêm cho các bạn nữ: trước khi đi ngủ, thay vì lướt web, fb, thì hãy dành 5 phút để lướt qua trang báo này, tất tần tật các mẹo làm đẹp dành cho phái nữ, mình đã dùng app này trên đt, mõi ngày 5p trước giờ ngủ, tính đến nay, có cả mớ kinh nghiệm hay phù hợp với mình cũng như gia đình
    Link tải app free làm đẹp dành cho phái nữ tại đây, click để tải
     
  7. lananhhanoi

    lananhhanoi Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    3 Tháng tư 2014
    Bài viết:
    14
    Đã được thích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    bài viết hay quá. thanks
     
  8. Hang Nguyen K54

    Hang Nguyen K54 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    27 Tháng mười một 2014
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Các bạn dùng thử trà giảm béo SLIMUTEA của Học Viện Quân Y chưa? Mình đảm bảo cực hiệu quả luôn. Nó không giảm cân một cách như các sản phẩm quảng cáo khác nhưng nó an toàn vì bạn hoàn toàn không phải nhịn ăn mà còn giảm lượng mỡ máu trong cơ thể. trung bình mỗi tuần giảm 1kg (ăn uống bình thường + KO tập luyện), còn nếu bạn có chế độ ăn uống + tập luyện tốt thì quá tốt rồi.
    Mẹ mình tưởng trừng không bao giờ giảm được cân. Thế mà với nỗ lực mặc được áo dài hôm cưới mình mà uống 4 hộp trong vòng 1 tháng mà giảm 4.5 kg , vòng bụng từ 90 xuống 75 đó :))(Tổng chi phí là 160K/ 4 hộp)

    Bạn nào cần thì liên hệ với mình nhé. Hằng (098.559.6890)
    Công Ty CP Sinh Dược Phẩm Quốc Tế Đông Dương
    Số 6 M6B Bắc Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội

    Nhận ship hàng nha
     
  9. lamdep24h

    lamdep24h Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    2 Tháng bảy 2013
    Bài viết:
    26
    Đã được thích:
    4
    Bí quyết ăn uống để giảm cân của em là: uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ như rau củ, hạn chế ăn tinh bột và chất béo, chia nhiều bữa trong 1 ngày, mỗi bữa ăn ít, ăn đầy đủ bữa sáng và một số mẹo khác nữa nhưng chủ yếu là những điểm trên.

    Chúc các bạn giảm cân hiệu quả !
     
  10. nguyenthi_0391

    nguyenthi_0391 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    20 Tháng một 2015
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nhìn vậy thấy đơn giản chứ ăn cỡ vài ngày là thấy thèm thịt lại liền :-ss
    Giảm cân là một sự kiên nhẫn lắm luôn<:-P8->
     


Chia sẻ trang này