Bà bầu tập thể dục như thế nào?

Xinh

Nhớ!
Thành viên VIP
Tham gia
30 Tháng sáu 2012
Bài viết
4,609
Điểm tương tác
0
Điểm
583
Tuổi
35
Địa chỉ
Việt Nam
Hỏi: Em mang thai 10 tuần, xin bác sĩ tư vấn cho em cách tập thể dục để nâng thể lực vì vóc dáng em nhỏ và em vốn cũng là người hơi yếu ớt. Khi không mang bầu em vẫn luôn phải cố gắng tập thể dục để nâng cao thể lực nhưng từ khi mang bầu em ngừng tập thể dục vì sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Em cám ơn bác sĩ.

tap-the-duc-khi-mang-thai-02.jpg

Tập thể dục đúng cách rất tốt cho cơ thể bà bầu

Trả lời: Thể dục trong thai kỳ có mục đích giúp giãn nở cơ xương khớp tạo điều kiện thoải mái cho sản phụ khi mang thai và sinh nở. Thể dục sẽ giúp thai phụ đỡ đau lưng, đau khớp vệ, cột sống… Tuy nhiên, nếu tập những động tác phức tạp, quá mạnh bạo sẽ gây ảnh hưởng đến hệ xương khớp đã bị thay đổi vì mang thai, và có thể gây động thai, hư thai và sinh non. Thể dục nhẹ nhàng với những động tác tay, chân được khuyến khích. Những động tác sử dụng cơ bụng, cơ lưng phải hạn chế. Bạn có thể bơi lội khi thai còn nhỏ, trước 32 tuần, tuy nhiên chỉ được bơi sải, không cử động chân nhiều
 
Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
Bài Tập Yoga Dưỡng Thai Cho Bà Bầu Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Lớp Tập Yoga Miễn Phí Cho Bà Bầu! Sức khỏe phụ nữ mang thai 3
Tập để giảm đau cho bà bầu cuối thai kỳ Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Bà bầu cần có chế độ luyện tập Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Bà bầu tập thể dục để tốt cho thai kỳ Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Sự lựa chọn tuyệt vời để bổ sung Vitamin, Khoáng chất cho bà bầu Sức khỏe phụ nữ mang thai 2
Ăn bí đỏ có tốt cho bà bầu và thai nhi không? Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
Bà bầu tắm nước nóng tăng nguy cơ dị tật thai nhi, dễ gây sinh non, sẩy thai Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Lịch tiêm phòng cho bà bầu, mẹ phải nhớ để bảo vệ mình và con Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
3 Tháng Đầu Bà Bầu Nên Ăn Gì? Sức khỏe phụ nữ mang thai 4
Làm Sao Trị Ho Cho Bà Bầu Nhanh Nhất Đây Các Mẹ? Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
Tổng Hợp Các Bí Quyết Chăm Sóc Bà Bầu Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ. Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Bà Bầu Ăn Socola Đen Có Tốt Không? Sức khỏe phụ nữ mang thai 25
Tác Dụng Và Tác Hại Đáng Sợ Của Đu Đủ Bà Bầu Phải Biết Ngay Sức khỏe phụ nữ mang thai 2
61 Thực Phẩm Bà Bầu Kiêng Không Nên Ăn Sức khỏe phụ nữ mang thai 5
7 Bước Giúp Bà Bầu Phòng Chống Bệnh Truyền Nhiễm Trong Thai Kỳ Hiệu Quả Sức khỏe phụ nữ mang thai 2
99 Mẫu Thực Phẩm Tốt Cho Bà Bầu Lên Thực Đơn Hàng Ngày Sức khỏe phụ nữ mang thai 34
Loại Hạt Bà Bầu Nên Ăn Khi Mang Thai Sức khỏe phụ nữ mang thai 3
Vì Sao Bà Bầu Hay Bị Suy Giãn Tĩnh Mạch Chân Sức khỏe phụ nữ mang thai 2
lananh8xpub Viên Bà Bầu Procare Có Tốt Không? Sức khỏe phụ nữ mang thai 21
Củ Gai Và Công Dụng Của Củ Gai Chữa Động Thai Cho Bà Bầu Sức khỏe phụ nữ mang thai 2
Xua Tan Lỗi Lo Táo Bón Cho Bà Bầu Và Trẻ Nhỏ. Sức khỏe phụ nữ mang thai 2
Kiến Thức Về Dọa Sảy Thai Cho Bà Bầu. Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Cách An Thai, Dưỡng Thai Tốt Cho Bà Bầu. Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Tâm Lý Bà Bầu Và Những Lời Khuyên- Lần Đầu Mang Thai Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Zentomum - Viên Uống Bổ Dưỡng Dành Cho Bà Bầu Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
Bếp Từ Có Hại Với Sức Khỏe Bà Bầu Không? Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
Bổ Sung Khoáng Chất Cần Thiết Cho Bà Bầu Sức khỏe phụ nữ mang thai 2
Dưỡng Chất Cho Bà Bầu Sinh Con Không Dị Tật Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
Một Số Món Làm Từ Bột Sắn Dây Cho Bà Bầu Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
5 Loại Thực Phẩm Có Lợi Cho Bà Bầu Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
Giảm Táo Bón Cho Bà Bầu Rất Tốt, Hoàn Toàn Tự Nhiên Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
Kinh Nghiệm Giảm Táo Bón Cho Bà Bầu Tự Nhiên Rất Tốt Trong Thai Kì Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Lớp Yoga Cho Bà Bầu Sức khỏe phụ nữ mang thai 4
Bà Bầu Nên Và Không Nên Ăn Gì Trong 3 Tháng Đầu Mang Thai Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Những loại thực phẩm bà bầu nên tránh Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Mang bầu bà xã có nên ăn nhiều ớt không các mẹ? Sức khỏe phụ nữ mang thai 1
Nho và sức khỏe bà bầu Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Phòng bệnh cúm cho bà bầu lúc giao mùa Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Tác dụng của chuối với sức khỏe bà bầu Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Những dấu hiệu khá nguy hiểm trong kỳ mang thai bà bầu không nên xem thường Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Bà bầu nằm thẳng lưng tăng nguy cơ thai chết lưu Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Báo động đỏ cho sức khỏe bà bầu Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Bà bầu không nên tắm trong bồn Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Bà bầu không nên vận động hoặc kiêng khem quá mức Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
10 lý do để bà bầu nên khiêu vũ Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Những điều cần biết về bảo vệ lưng cho bà bầu Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Môn thể thao nào tốt cho bà bầu? Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
Các bà mẹ mang thai cần biết Sức khỏe phụ nữ mang thai 0
3 tháng đầu thai kỳ mẹ bầu cần chú ý những gì? Sức khỏe phụ nữ mang thai 0

Similar threads

Bên trên