Ăn nhiều trái cây và rau giúp hỗ trợ cai thuốc lá

Tham gia
25 Tháng chín 2012
Bài viết
113
Điểm tương tác
0
Điểm
18
Theo một nghiên cứu mới nhất cho biết, những người ăn nhiều trái cây và rau có khả năng cai thuốc lá cao hơn những người ít ăn.

Các nhà nghiên cứu y tế công cộng thuộc Trường đại học Buffalo cũng thấy chế độ ăn giàu rau củ giúp người cai duy trì thời gian bỏ thuốc lâu hơn.
rauqua1.jpg

Trái cây và rau giúp hỗ trợ cai thuốc lá.

Các tác giả đã tiến hành một khảo sát quốc gia qua điện thoại trên 1.000 người hút thuốc lá từ 25 tuổi trở lên. Những người tham gia nhận được kiểm tra theo dõi qua điện thoại sau 14 tháng để biết họ đã hút bao nhiêu thuốc trong thời gian qua.
Kết quả là những người hút thuốc đã ăn nhiều trái cây và rau nhất có khả năng không hút thuốc trong ít nhất 30 ngày tại thời điểm theo dõi nhiều gấp 3 lần so với người ăn ít nhất. Người hút thuốc ăn trái cây và rau cũng hút thuốc ít hơn hàng ngày, hút điếu thuốc đầu tiên trong ngày muộn hơn và ít phụ thuộc nicotin hơn.
Các tác giả nhận xét rằng trái cây và rau làm mất mùi thuốc lá, có thể giải thích tại sao chúng trợ giúp cai thuốc. Họ nhấn mạnh rằng 19% số người Mỹ vẫn hút thuốc lá và phần lớn số họ muốn cai thuốc.
 
Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
Ăn cơm trắng nhiều có nguy cơ bị tiểu đường không? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 5
Ăn Ít Ộp Nhiều - Bí quyết điều trị bệnh gout hiệu quả Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Muốn tốt cho gan: 2 loại quả nên ăn nhiều và 2 loại củ quả không nên ăn? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Ăn gì bữa sáng cho một ngày nhiều năng lượng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Tép biển khô: Món ăn dân dã rẻ tiền của VN được nhiều nước rất ưa chuộng, vì sao? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cherry dù đắt đỏ, nhưng vì sao nhiều người vẫn ráng mua ăn? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cảnh Báo: Mắc Bệnh Gan Nhiễm Mỡ Do Ăn Nhiều Đồ Ăn Nhanh Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Ăn nhiều lòng đỏ trứng gà nguy hiểm cho tim mạch Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 5
Ăn rau nhiều rất tốt cho sức khỏe Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Ăn nhiều đậu phụ có tốt không? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những tác hại khi ăn nhiều bim bim Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những loại quả không nên ăn nhiều Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Các bệnh không nên ăn nhiều tỏi Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Sử dụng lại dầu ăn cũ sẽ gây nhiều bệnh tật Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Người mắc bệnh tiểu đường có ăn được măng không? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Người mắc bệnh tiểu đường có ăn được mì tôm không? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
Để tăng cân cần ăn bao nhiêu calo mỗi ngày? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
ĂN CHAY ĐÚNG CÁCH GIẢM BỆNH XƯƠNG KHỚP - CÓ THẬT KHÔNG? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Cách nào khắc phục chứng biếng ăn, táo bón ở trẻ mà hiệu quả nhất hiện nay vậy cm? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 10
Có Nên Cho Bé Ăn Bơ Lạt Hay Không? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Một Số Món Ăn Kỵ Nhau Cần Lưu Ý. Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
“TAKE NOTE” những kiến thức về chế độ ăn kiêng HCG Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
"GHIM" công thức chế độ ăn kiêng Atkins hiệu quả nhất dành cho bạn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
“ăn uống lành giúp tránh ung thư từ xa” Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Bệnh Gút Ăn Thịt Thế Nào Để Không Bị Đau? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Người bị bệnh gout nên ăn uống thế nào? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Món ăn bài thuốc hỗ trợ điều trị bệnh gout Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Ăn socola và phomai giúp bạn có một giấc ngủ ngon (theo nhà dinh dưỡng hàng đầu) Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Điều trị bệnh gout và chế độ trong ăn uống sinh hoạt khi bệnh gout cấp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Lí do vì sao các mẹ bầu nên ăn những thực phẩm từ hạt Sacha Inchi? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Bạn đã biết hết cách dùng của các loại dầu ăn tốt cho sức khoẻ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Ăn socola ít nhất 1 lần/tuần tốt cho trí nhớ Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Socola đắng – Xu hướng mới của người sành ăn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 3
3 món ăn giúp điều trị thiếu sữa, ít sữa Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Bánh chưng ăn với dưa hành không chỉ ngon mà còn dinh dưỡng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Hen Suyễn, Hen Phế Quản cách ăn uống trị liệu Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Những nguy hại do không ăn sáng là gì Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Một số bài thuốc, món ăn có lợi cho người hen suyễn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
BỆNH TIỂU ĐƯỜNG, NHỮNG KIÊNG KỴ GÌ TRONG VẤN ĐỀ ĂN UỐNG? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Người bệnh parkinson nên ăn gì?, kiêng ăn gì? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
5 lợi ích không ngờ khi bạn ăn một miếng socola đen mỗi ngày Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 5
Chế độ ăn kiêng giảm cân đặc biệt với trái bưởi Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Bí quyết ăn gạo lứt giảm cân thần kỳ Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Hạt rừng Việt được Đông y xem là "đệ nhất bổ thận": Ngày ăn 1 nắm, khỏe từ trong ra ngoài? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
5 loại thực phẩm không nên ăn sống: Người Việt hay ăn loại thứ 4, nên từ bỏ ngay? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Hải sản tuy ngon nhưng những phần này không nên ăn: Bạn nên biết trước khi ăn? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
Măng rất tốt nhưng lại mang tiếng "thị phi": Ai nên ăn và ai phải tránh? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
6 điều kiêng kỵ khi ăn mực: Những sai lầm phổ biến gây bệnh nguy hiểm có thể bạn chưa biết? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Khoai lang là "siêu" thực phẩm tuyệt vời: Đừng quên 5 lời khuyên quan trọng trước khi ăn? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Món ăn giàu canxi nổi tiếng TQ rất sẵn ở VN: Nếu ai ăn đều đặn sẽ không lo bệnh xương khớp? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0

Similar threads

Bên trên