3 cách ăn bánh trung thu không tốt cho sức khỏe

Tham gia
25 Tháng chín 2012
Bài viết
113
Điểm tương tác
0
Điểm
18
[h=1][/h] Để tránh ăn bánh trung thu quá lượng, tốt nhất bạn nên ăn cùng gia đình, như vậy sẽ đầm ấm hơn và có thể chia ra thành miếng nhỏ, có thể giảm được lượng thu nạp.
[h=2]1/ Ăn quá nhiều bánh trong một ngày[/h] Có những người thích ăn bánh trung thu, đặc biệt là thanh niên, hầu như là họ thích ăn bánh vào những bữa ăn chính, hơn nữa trong một ngày có thể ăn tới vài chiếc bánh. Về vấn đề này, các chuyên gia cho biết: “Số lượng bánh trung thu ăn trong ngày không nên vượt quá một chiếc, dù bạn có thích thế nào đi nữa cũng không nên ăn nó thay cơm được. Bởi vì, lượng đường và hàm lượng chất béo trong đó cao hơn trong cơm rất nhiều. Lượng đường mỗi ngày mỗi người nạp vào không vượt quá 10g, lượng chất béo không quá 13g, nhưng lượng đường và chất béo trong một chiếc bánh lại đạt tới 14g và 6g, cực kỳ nguy hiểm tới sức khỏe của con người”.
Các chuyên gia kiến nghị, khi ăn bánh trung thu để tránh ăn quá lượng, tốt nhất nên ăn cùng gia đình, như vậy sẽ có thể chia ra thành miếng nhỏ, có thể giảm được lượng thu nạp. Ngoài ra, bánh trung thu cũng không thể trở thành món ăn ngọt ăn sau khi ăn cơm được, nên dùng nước hoa quả để thay thế.
banhtrungthu1.jpg

Không nên ăn bánh trung thu sau khi ăn cơm.

[h=2]2/ Ăn bánh trung thu sau khi ăn cơm[/h] Các chuyên gia cho rằng, sau khi ăn bánh trung thu tốt nhất nên uống trà, nước chanh hoặc ăn chút rau xanh, có tác dụng cân bằng dinh dưỡng. song các chuyên gia cũng đặc biết nhấn mạnh: Sau khi ăn cơm không nên ăn ngay bánh trung thu, nên để cách khoảng 3 giờ đồng hồ ăn là tốt nhất. Bởi vì khi vừa ăn cơm no, thức ăn trong dạ dày vẫn chưa tiêu hóa hết, nếu ăn bánh trung thu dễ khiến cho việc tiêu hóa không tốt. Ngoài ra, do vì bánh trung thu khó tiêu hóa, dễ sinh bệnh gan mật, thậm chí còn sinh bệnh đường tiêu hóa và bệnh khác, như chướng bụng, tức ngực, buồn nôn.
Cho nên trước khi ăn bánh trung thu có thể ăn trước một chút đồ ăn mặn lót dạ, như vậy sẽ nhanh có cảm giác ngấy. Ngoài ra, còn có thể uống trà xanh, tăng cường vận động hệ tiêu hóa, giúp thức ăn nhanh chóng được tiêu hóa.
[h=2]3/ Ăn bánh trung thu thay bữa sáng[/h] Có người thích ăn bánh trung thu vào bữa sáng, vừa nhanh vừa thuận tiện, mà lại còn có thể thưởng thức được hương vị tuyệt vời của nó. Các chuyên gia cho rằng: “Thói quen này đã vi phạm nghiêm trọng tới nguyên tắc cân bằng dinh dưỡng”. Theo tỷ lệ cân bằng dinh dưỡng 3:4:3, thì việc ăn bánh trung thu vào bữa sáng là cực kỳ sai lầm.
Trên thị trường hiện nay đã xuất hiện rất nhiều loại bánh trung thu không đường, đã nâng cao hương vị của Desulfurizer, song điều này cũng không có nghĩa là trong bánh trung thu không chứa đường. Bánh trung thu không đường vẫn chứa lượng tinh bột lớn, mà bản thân tinh bột có chứa đường. Nó sẽ chuyển hóa thành glucose, có thể tăng lượng đường trong máu. Ngoài ra, đối với những người béo phì mà nói, sau khi ăn bánh trung thu tốt nhất nên giảm việc thu nạp lượng gạo và dầu, như vậy sẽ đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
 
Similar threads
Thread starter Tiêu đề Diễn đàn Trả lời Ngày
ĂN CHAY ĐÚNG CÁCH GIẢM BỆNH XƯƠNG KHỚP - CÓ THẬT KHÔNG? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Cách nào khắc phục chứng biếng ăn, táo bón ở trẻ mà hiệu quả nhất hiện nay vậy cm? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 10
Bạn đã biết hết cách dùng của các loại dầu ăn tốt cho sức khoẻ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Hen Suyễn, Hen Phế Quản cách ăn uống trị liệu Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
BẢO QUẢN DẦU ĂN THEO CÁCH NÀY ĐỂ KHÔNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
Chuyên Gia Khẳng Định: Ăn Trứng Gà Theo Cách Này, Lợi Ích Thì Ít Mà Tác Hại Vô Cùng Lớn Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
4 Cách Trị Biếng Ăn Ở Trẻ Hiệu Quả Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 9
Muốn Sống Lâu Hơn Hãy Học Cách Ăn Của Người Nhật Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Chết Sớm Vì Ăn Chay Không Đúng Cách Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 4
Cách Ăn Gạo Lứt Muối Mè Đúng Phương Pháp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Ăn trứng gà cách nào tốt nhất? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Sức khỏe gia đình : Ăn tối không đúng cách có thể gây ung thư Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Ăn dưa chuột thế nào cho đúng cách? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Hướng dẫn 3 cách nấu cháo yến mạch cho người tiểu đường Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Những Điều Cần Quan Tâm Khi Uống Nước – Uống Nước Đúng Cách Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 6
Cách chăm sóc vết bỏng bô xe máy nhanh lành Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Trị hăm cho bé đúng cách Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Yếu sinh lý là gì? Dấu hiệu, nguyên nhân và cách chữa bệnh hiệu quả Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách pha chế nước rửa tay sát khuẩn phòng dịch cúm corona Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Một số những cách thức massage lưng và cổ giúp bạn giảm đau Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách chữa mất ngủ giai đoạn tiền mãn kinh hiệu quả Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách người đàn ông thoát khỏi bệnh suy nhược thần kinh Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Đã tìm ra cách chữa bệnh mất ngủ mãn tính Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Đã tìm thấy cách điều trị hiệu qủa bệnh liệt mặt Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách nhận biết người bị ung thư tuyến giáp Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Triệu Chứng Trào Ngược Dạ Dày Và Cách Phòng Tránh Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Tìm hiểu về mật ong hoa cà phê, tác dụng và cách dùng tốt nhất Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Tìm hiểu những cách sử dụng khác của dầu đậu phộng Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách dùng cây cà gai leo chữa viêm gan B Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
Hãy thực hiện các liệu pháp massage bấm huyệt đúng cách để đảm bảo sức khỏe Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
Men gan cao: nguyên nhân và cách phòng tránh Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Đắp lá bắp cải lên chân: Cách chữa bệnh gút, đau xương khớp vô cùng hiệu quả Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách dùng tía tô chữa gout của người Nhật Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách nâng cao cân nhanh không dùng thuốc hiệu quả nhất cho người gầy Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Cảnh báo ô nhiễm và cách phòng ngừa Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 4
Táo bón sau sinh, cách điều trị táo bón sau sinh hiệu quả Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Làm cách nào để tăng cân hiệu quả ? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 3
Cách làm nước ép trái cây hỗn hợp ngon cho cả gia đình Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
Chữa Viêm Đại Tràng bằng cách Tập Thể Dục Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Cách chữa bệnh cảm lạnh tại nhà hiệu quả Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2
Cơ thể tích tụ quá nhiều chất độc sẽ sinh bệnh nguy hiểm: Đừng bỏ qua 4 cách thải độc này? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Đau mỏi vai gáy: căn bệnh thường gặp ở dân văn phòng nhưng ít người biết cách khắc phục? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách để giảm béo hiệu quả cho các bà mẹ sau sinh Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 3
Bệnh viêm khớp gối, dấu hiệu và cách điều trị tại nhà Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 4
Hiệp hội Ung thư Mỹ chỉ cách phát hiện sớm 6 loại ung thư, trước khi có các dấu hiệu bệnh? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Thuốc bổ không bằng thực phẩm bổ: Cách chăm sóc ngũ tạng tốt nhất giúp bạn sống thọ hơn? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Bệnh ung thư dạ dày rất nhiều người có khả năng mắc phải nhưng bạn đã biết cách tầm soát bệnh từ sớm? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 1
Phát hiện bệnh kịp thời nhờ áp dụng những cách kiểm tra sức khỏe cực đơn giản này tại nhà? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Cách chữa đau cổ vai gáy, cột sống hiệu quả nổi tiếng: Người có bệnh hay chưa đều nên tập? Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 0
Chia sẻ một số cách điều trị sỏi thận bằng quả đu đủ xanh Dinh dưỡng - Sức khỏe gia đình 2

Similar threads

Bên trên